Alles over Hoge Gezondheidsraad

Supplementen met vitaminen en mineralen verdienen een plaats in de aanbevelingen voor een gezonde voeding en zijn nuttig om deficiënties op te vangen. Een intelligente combinatie van supplementen met een evenwichtige voeding is aangewezen.

"We leven in België in drukbevolkte en verstedelijkte gebieden. Juist daar is natuur essentieel voor de menselijke gezondheid", schrijft de Hoge Gezondheidsraad (HGR) in een recent advies. Maar hoe kan men dat gezondheidspotentieel verzilveren?

Met het oog op een gezonde voeding, de ecologie en een duurzame ontwikkeling heeft de Hoge Gezondheidsraad in april richtlijnen gepubliceerd voor een vegetarische voeding voor iedereen.

Een vegetarische voeding kan gedurende het hele leven de nodige voedingsstoffen leveren als bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen. De Hoge Gezondheidsraad heeft specifieke richtlijnen gepubliceerd naargelang van het type voeding voor de vatbaarste bevolkingsgroepen: zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, zuigelingen, kinderen, adolescenten en ouderen.

In België en de ontwikkelde landen in het algemeen zou een gevarieerde, evenwichtige voeding de noden van zwangere vrouwen moeten dekken behalve die van vitamine B9 (foliumzuur) en naargelang van het geval ook die van vitamine D en ijzer.

Volgens een studie die Sciensano en de Universiteit van Gent in 2019 hebben uitgevoerd, bevat de voeding van de Belgische bevolking te weinig vitamine A en te weinig vitamine D.

Vitamine D, zink, vitamine A, vitamine C, vitamine E, selenium, koper en ijzer stimuleren het immuunsysteem. Het is dan ook begrijpelijk dat die voedingsstoffen als gevolg van de coronapandemie sterk in de schijnwerpers zijn komen te staan, maar volgens de Hoge Gezondheidsraad is er niets nieuws onder de zon: de raad beveelt een evenwichtige voeding en supplementen van vitamine D in een redelijke dosering aan.

De coronapandemie, nog maar eens, en de stroom van nepnieuws hebben ook invloed gehad op de communicatie over vitamines en mineralen. Van bij het begin van de gezondheidscrisis zijn sommigen het nut van bepaalde micronutriënten gaan aanprijzen en raden ze soms overdreven doseringen aan. Gezien de druk op de politici heeft de Hoge Gezondheidsraad in februari een mededeling gepubliceerd die aanmaant tot voorzichtigheid en eraan herinnert, sommige situaties niet te na gesproken, dat een evenwichtige, gevarieerde voeding volstaat om de behoeften te dekken. Vitamine D is de enige vitamine waarvan supplementen nodig zijn in de algemene bevolking.

Magnesium is op drie na het meest voorkomende mineraal in het lichaam na calcium, kalium en natrium. De moderne voeding levert niet altijd voldoende magnesium.

Vaccinatie is een van de doeltreffendste en goedkoopste gezondheidsinterventies. In juni heeft de Hoge Gezondheidsraad het basisvaccinatieschema herzien en aanbevelingen geformuleerd voor vaccinatie tegen seizoensgriep.

De Hoge Gezondheidsraad ontraadt een wijziging van de bloedstollingstherapie met het oog op toediening van het covidvaccin. En wat met zorgverleners die aanvankelijk het vaccin hebben geweigerd wegens zwangerschap?

De gratis mondmaskers die de overheid vorig jaar via de apothekers verdeelde, worden best even niet meer gebruikt. Dat meldt het kabinet van minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke. De reden is een recent advies van de Hoge Gezondheidsraad, waarin staat dat er mogelijk een gezondheidsrisico bestaat.

65-plussers, patiënten met chronische aandoeningen en patiënten met verminderde immuniteit hebben een hoger risico op invasieve pneumokokkeninfecties (vooral pneumonie met bacteriëmie).1 Tot die chronische aandoeningen wordt eveneens diabetes mellitus gerekend. Een advies van de Hoge Gezondheidsraad neemt diabetes dan ook op in de lijst aandoeningen die een indicatie vormen voor pneumokokkenvaccinatie.2

Ongeveer de helft van de 2,9 miljoen beschikbare griepvaccins werd al door apothekers aan patiënten en bedrijfsgeneeskundige diensten geleverd voor de vaccinatie van risicogroepen. Omdat de vraag veel hoger is dan andere jaren, worden de resterende vaccins voorbehouden aan de risicogroepen van categorie A.